Ansiedade

A ansiedade é um estado que se manifesta em vários momentos do nosso dia e das nossas vidas. Muitas vezes sentimos a boca seca, as mãos trêmulas, o coração acelerado, rubores ou calafrios e temos a sensação de que algo se aproxima para nos desestabilizar. Essa ameaça ou perigo ocorre por diferentes motivos, tais como medo de algo, ideia de que podemos ser rejeitados ou criticados, sobrecarga de tarefas e cumprimento de prazos, procrastinação dentre tantos outros motivos. Tais acontecimentos provocam alterações físicas, comportamentais e cognitivas (pensamentos) que podem fazer com que a pessoa lute (enfrente), fuja ou fique paralisada.

A ansiedade é considerada uma patologia quando aparece intensa e frequentemente no cotidiano da pessoa, causando um significativo sofrimento físico e emocional, bem como ocasionando um prejuízo no funcionamento ocupacional (trabalho, atividades diárias, família, relacionamentos íntimos e sociais...).

Alguns sintomas da ansiedade:
• batimento cardíaco acelerado
• boca seca
• cansaço
• esquiva de lugares que estimulam a ansiedade
• inquietação
• náusea, diarreia ou problemas gastrointestinais
• respiração dificultada
• tensão muscular, dores musculares
• tonteira, vertigem
• transpiração
• tremores
• falta de concentração
• insônia
• inabilidade para lidar com dificuldades
• irritabilidade
• nervosismo
• pensamentos frequentes de perigo
• preocupação
#marciliapsi

Por Marcília Campos (Psicóloga e Psicopedagoga)
CRP-01/19239 DF
Contato: (61) 96274634
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